10.4 km | 00:52:36 | 05:04/km日期: 2023-11-23 16:36 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 49.7
Pace: 05'29" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 05'08" / 05'07" / 04'44" / 04'37" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'15") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'57" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'47" | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.56 km 
ASICS TRATHEREDGE 2 ELECTRIC BLUE/WHITE 累積 :
3585.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'14" | 00:10'43" |
| 3 | 05'05" | 00:15'48" |
| 4 | 05'11" | 00:20'59" |
| 5 | 05'06" | 00:26'05" |
| 6 | 05'11" | 00:31'16" |
| 7 | 05'08" | 00:36'24" |
| 8 | 05'07" | 00:41'31" |
| 9 | 04'44" | 00:46'15" |
| 10 | 04'37" | 00:50'52" |
| 10.4 | 04'47" | 00:52'41" |
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