蔡詠蓁 2023/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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4.3 km | 00:29:44 | 06:58/km

日期: 2023-11-27 16:26 - 地點: 南竿清水 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'26" / 07'05" / 06'49" / 07'24" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21"

996 / 996

2

07'05"

(13'25")

07'06" (+00'45")

997 / 1994

3

06'55"

(20'20")

06'52" (+00'31")

1007 / 3001

4

07'24"

(27'44")

07'23" (+01'02")

1000 / 4002

5

01'50"

(29'34")

07'09" (+00'48")

255 / 4258

11月累積里程 : 27.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'05"	00:13'31"
3	06'49"	00:20'20"
4	07'24"	00:27'44"
4.3	07'05"	00:29'34"

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