10.3 km | 01:38:04 | 09:33/km日期: 2023-11-20 07:26 - 平均心率: 83 - 卡路里: 626 Cal
Pace: 10'05" / 07'33" / 10'56" / 11'23" / 11'12" / 10'48" / 06'49" / 05'25" / 09'09" / 11'02" / 14'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 570.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 07'33" | 00:17'38" |
| 3 | 10'56" | 00:28'34" |
| 4 | 11'23" | 00:39'57" |
| 5 | 11'12" | 00:51'09" |
| 6 | 10'48" | 01:01'57" |
| 7 | 06'49" | 01:08'46" |
| 8 | 05'25" | 01:14'11" |
| 9 | 09'09" | 01:23'20" |
| 10 | 11'02" | 01:34'22" |
| 10.3 | 14'24" | 01:38'04" |
留言 
