3.0 km | 00:20:09 | 06:40/km日期: 2023-11-21 18:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'27" / 06'48" / 09'07" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'06") | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.60 km 
鱷魚🐊 Y三代拖鞋 累積 :
143.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'48" | 00:13'15" |
| 3 | 09'07" | 00:22'22" |
| 3.0 | 07'29" | 00:22'33" |
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