7.0 km | 01:06:25 | 09:28/km日期: 2023-11-23 07:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'58" / 07'56" / 08'12" / 08'42" / 09'43" / 13'07" / 10'43" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+01'52") | 530 / 530 |
2 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 1530 |
3 | | 08'25" (+00'52") | 1000 / 2530 |
4 | | 07'36" (+00'03") | 1000 / 3530 |
5 | | 09'54" (+02'21") | 595 / 4125 |
6 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 5125 |
7 | | 07'33" | 155 / 5281 |
8 | | 24'34" (+17'01") | 203 / 5484 |
9 | | 11'04" (+03'31") | 1000 / 6484 |
10 | | 10'05" (+02'32") | 529 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'56" | 00:16'54" |
3 | 08'12" | 00:25'06" |
4 | 08'42" | 00:33'48" |
5 | 09'43" | 00:43'31" |
6 | 13'07" | 00:56'38" |
7 | 10'43" | 01:07'21" |
7.0 | 12'59" | 01:07'32" |