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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
    74 位追隨者
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    🐂謝建洲🐂 
    6.1 km | 00:43:05 | 07:00/km
    日期: 2023-11-21 18:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'37" / 06'01" / 06'36" / 08'31" / 06'47" / 07'05" / 09'58" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 144.40 km
    Strava 上傳 | 11 months ago
    梁志源, 雪特利 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'01"00:12'38"
    306'36"00:19'14"
    408'31"00:27'45"
    506'47"00:34'32"
    607'05"00:41'37"
    6.109'55"00:43'05"

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