7.6 km | 02:02:17 | 16:11/km日期: 2023-11-21 12:56 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 83 - 踏頻: 53 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 15'28" / 19'25" / 15'55" / 13'33" / 22'30" / 13'43" / 13'26" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'34" (+05'41") | 583 / 1583 |
| 3 | | 19'05" (+06'12") | 1000 / 2583 |
| 4 | | 13'38" (+00'45") | 1000 / 3583 |
| 5 | | 12'53" | 1000 / 4583 |
| 6 | | 22'58" (+10'05") | 1000 / 5583 |
| 7 | | 13'35" (+00'42") | 1000 / 6583 |
| 8 | | 13'54" (+01'01") | 971 / 7555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 19'25" | 00:34'53" |
| 3 | 15'55" | 00:50'48" |
| 4 | 13'33" | 01:04'21" |
| 5 | 22'30" | 01:26'51" |
| 6 | 13'43" | 01:40'34" |
| 7 | 13'26" | 01:54'00" |
| 7.6 | 14'29" | 02:02'03" |
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