10.4 km | 00:52:50 | 05:04/km日期: 2023-11-21 04:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'00" / 05'14" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'53" / 05'11" / 04'57" / 04'43" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'09") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
adidas’s adiospro3（紅） 累積 :
2422.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'14" | 00:11'14" |
| 3 | 05'03" | 00:16'17" |
| 4 | 05'00" | 00:21'17" |
| 5 | 04'56" | 00:26'13" |
| 6 | 04'52" | 00:31'05" |
| 7 | 04'53" | 00:35'58" |
| 8 | 05'11" | 00:41'09" |
| 9 | 04'57" | 00:46'06" |
| 10 | 04'43" | 00:50'49" |
| 10.4 | 04'53" | 00:52'50" |
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