8.0 km | 00:56:06 | 07:00/km日期: 2023-11-21 06:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 07'07" / 07'05" / 07'04" / 06'52" / 15'41" / 07'07" / 07'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
466.24 km 
Nike Alphafly Next 累積 :
1088.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'07" | 00:14'12" |
| 3 | 07'05" | 00:21'17" |
| 4 | 07'04" | 00:28'21" |
| 5 | 06'52" | 00:35'13" |
| 6 | 15'41" | 00:50'54" |
| 7 | 07'07" | 00:58'01" |
| 8 | 07'20" | 01:05'21" |
| 8.0 | 06'40" | 01:05'26" |
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