9.2 km | 01:29:37 | 09:46/km日期: 2023-11-21 06:59 - 平均心率: 79 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 09'29" / 06'34" / 05'41" / 05'45" / 06'35" / 11'08" / 10'26" / 18'22" / 12'53" / 16'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 570.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 06'34" | 00:16'03" |
| 3 | 05'41" | 00:21'44" |
| 4 | 05'45" | 00:27'29" |
| 5 | 06'35" | 00:34'04" |
| 6 | 11'08" | 00:45'12" |
| 7 | 10'26" | 00:55'38" |
| 8 | 18'22" | 01:14'00" |
| 9 | 12'53" | 01:26'53" |
| 9.2 | 16'06" | 01:29'37" |
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