9.6 km | 01:08:37 | 07:09/km日期: 2023-11-21 05:29 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'52" / 07'20" / 06'57" / 06'07" / 06'35" / 06'08" / 06'19" / 06'18" / 06'32" / 16'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+04'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+03'12") | 591 / 9591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.25 km 
NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 07'20" | 00:18'12" |
| 3 | 06'57" | 00:25'09" |
| 4 | 06'07" | 00:31'16" |
| 5 | 06'35" | 00:37'51" |
| 6 | 06'08" | 00:43'59" |
| 7 | 06'19" | 00:50'18" |
| 8 | 06'18" | 00:56'36" |
| 9 | 06'32" | 01:03'08" |
| 9.6 | 16'00" | 01:12'36" |
留言 
展開計圈分析
