6.4 km | 00:34:34 | 05:22/km日期: 2023-11-20 06:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'33" / 04'47" / 04'40" / 05'50" / 06'01" / 05'47" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+02'18") | 428 / 6428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
329.03 km 
ADIZERO BOSTON 10 M FZ2498 累積 :
920.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'47" | 00:09'20" |
| 3 | 04'40" | 00:14'00" |
| 4 | 05'50" | 00:19'50" |
| 5 | 06'01" | 00:25'51" |
| 6 | 05'47" | 00:31'38" |
| 6.4 | 06'50" | 00:34'34" |
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