10.5 km | 00:54:35 | 05:12/km日期: 2023-11-20 15:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 05'19" / 05'03" / 05'09" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 05'19" / 05'10" / 04'55" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'24") | 486 / 10486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
adidas’s adiospro3（紅） 累積 :
2422.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'19" | 00:11'15" |
| 3 | 05'03" | 00:16'18" |
| 4 | 05'09" | 00:21'27" |
| 5 | 05'03" | 00:26'30" |
| 6 | 05'05" | 00:31'35" |
| 7 | 05'00" | 00:36'35" |
| 8 | 05'19" | 00:41'54" |
| 9 | 05'10" | 00:47'04" |
| 10 | 04'55" | 00:51'59" |
| 10.5 | 05'20" | 00:54'35" |
展開計圈分析
留言 
