10.0 km | 01:16:01 | 07:35/km日期: 2023-11-22 16:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'57" / 07'41" / 08'09" / 07'24" / 07'56" / 07'24" / 07'00" / 06'41" / 07'24" / 06'47" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'01") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.84 km 
三代黑色夾腳拖 累積 :
5100.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'41" | 00:14'38" |
| 3 | 08'09" | 00:22'47" |
| 4 | 07'24" | 00:30'11" |
| 5 | 07'56" | 00:38'07" |
| 6 | 07'24" | 00:45'31" |
| 7 | 07'00" | 00:52'31" |
| 8 | 06'41" | 00:59'12" |
| 9 | 07'24" | 01:06'36" |
| 10 | 06'47" | 01:13'23" |
| 10.0 | 07'15" | 01:13'28" |
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