9.1 km | 00:58:04 | 06:24/km日期: 2023-11-21 19:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'19" / 06'29" / 06'28" / 06'29" / 06'27" / 06'27" / 06'26" / 06'21" / 06'20" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 52 / 9052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.21 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
214.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'29" | 00:12'48" |
| 3 | 06'28" | 00:19'16" |
| 4 | 06'29" | 00:25'45" |
| 5 | 06'27" | 00:32'12" |
| 6 | 06'27" | 00:38'39" |
| 7 | 06'26" | 00:45'05" |
| 8 | 06'21" | 00:51'26" |
| 9 | 06'20" | 00:57'46" |
| 9.1 | 05'40" | 00:58'04" |
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