7.5 km | 00:55:32 | 07:24/km日期: 2023-11-18 15:22 - 總爬升: 1178 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 9090 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'10" / 07'16" / 07'05" / 07'44" / 07'42" / 07'44" / 07'13" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 1000 | 167 / 83 |
| 2 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 2000 | 165 / 83 |
| 3 | | 07'08" | 1001 / 3001 | 163 / 85 |
| 4 | | 07'44" (+00'36") | 1001 / 4003 | 164 / 78 |
| 5 | | 07'41" (+00'33") | 1001 / 5004 | 163 / 79 |
| 6 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 6005 | 160 / 80 |
| 7 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 7006 | 162 / 85 |
| 8 | | 07'01" | 496 / 7502 | 162 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.63 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'16" | 00:14'26" |
| 3 | 07'05" | 00:21'31" |
| 4 | 07'44" | 00:29'15" |
| 5 | 07'42" | 00:36'57" |
| 6 | 07'44" | 00:44'41" |
| 7 | 07'13" | 00:51'54" |
| 7.5 | 07'13" | 00:55'32" |
Hungone紅丸子 說推
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