5.2 km | 00:32:34 | 06:18/km日期: 2023-11-21 18:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'37" / 06'29" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 167 / 5167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.05 km 
BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'29" | 00:14'06" |
| 3 | 05'57" | 00:20'03" |
| 4 | 05'50" | 00:25'53" |
| 5 | 05'48" | 00:31'41" |
| 5.2 | 05'16" | 00:32'34" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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