5.6 km | 00:50:26 | 08:56/km日期: 2023-11-20 18:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 16'46" / 06'50" / 06'41" / 06'26" / 06'28" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'46" (+10'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+04'56") | 639 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'46" | 00:16'46" |
| 2 | 06'50" | 00:23'36" |
| 3 | 06'41" | 00:30'17" |
| 4 | 06'26" | 00:36'43" |
| 5 | 06'28" | 00:43'11" |
| 5.6 | 11'21" | 00:50'27" |
留言 
