5.3 km | 01:01:40 | 11:36/km日期: 2023-11-19 11:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 16'22" / 09'50" / 10'25" / 10'56" / 10'25" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'22" (+06'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'43" (+01'54") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.24 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 09'50" | 00:26'12" |
| 3 | 10'25" | 00:36'37" |
| 4 | 10'56" | 00:47'33" |
| 5 | 10'25" | 00:57'58" |
| 5.3 | 11'44" | 01:01'41" |
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