10.5 km | 00:57:17 | 05:26/km日期: 2023-11-20 17:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'50" / 05'34" / 05'27" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'09") | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'34" | 00:11'24" |
| 3 | 05'27" | 00:16'51" |
| 4 | 05'23" | 00:22'14" |
| 5 | 05'18" | 00:27'32" |
| 6 | 05'22" | 00:32'54" |
| 7 | 05'18" | 00:38'12" |
| 8 | 05'21" | 00:43'33" |
| 9 | 05'25" | 00:48'58" |
| 10 | 05'27" | 00:54'25" |
| 10.5 | 05'27" | 00:57'17" |
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