馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    23.0 km | 01:56:32 | 05:04/km | 第18半馬
    第一屆國姓鹿跑
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:56:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'47")
    		00:23'47" (+00'02")00:48'13" (+00'33")
    10 km(00:48'13")
    		00:24'26" (+00'41")
    15 km(01:11'58")
    		00:23'45"00:47'40"
    20 km(01:35'53")
    		00:23'55" (+00'10")
    Finish(01:56:32)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1128 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40"1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'22")
    		04'41" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'13")
    		04'51" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'06")
    		04'52" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'47")
    		04'41" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (28'47")
    		04'59" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'34")
    		04'47" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'44"  (38'19")
    		04'44" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'03"  (43'23")
    		05'03" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'50"  (48'13")
    		04'50" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'45"  (52'58")
    		04'45" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'40"  (57'38")
    		04'40"1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:02'20")
    		04'41" (+00'01")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:07'12")
    		04'52" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:11'59")
    		04'46" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:16'48")
    		04'49" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:21'36")
    		04'48" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:26'27")
    		04'51" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:31'10")
    		04'43" (+00'03")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:35'53")
    		04'42" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:40'42")
    		04'49" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:45'34")
    		04'52" (+00'12")1000 / 22000
    23
    05'26"  (01:51'01")
    		05'26" (+00'46")1000 / 23000
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言

    沒有LV,沒有GUCCI,沒有愛馬仕包包,只有透明的塑膠袋，裡頭裝的是一隻吹風機，溫暖的是我在寒風中被汗水淋漓的頭。

    賽後評分: Nice
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 466.24 km Nike Alphafly Next% 2 累積 : 748.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    劉明輝, 劉中堅 和其他 11 人說推
    · 留言
    劉明輝 恭喜完賽
    2023-11-20 15:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'41"00:09'21"
    304'52"00:14'13"
    404'53"00:19'06"
    504'41"00:23'47"
    605'00"00:28'47"
    704'47"00:33'34"
    804'45"00:38'19"
    905'03"00:43'22"
    1004'51"00:48'13"
    1104'45"00:52'58"
    1204'40"00:57'38"
    1304'41"01:02'19"
    1404'53"01:07'12"
    1504'46"01:11'58"
    1604'49"01:16'47"
    1704'49"01:21'36"
    1804'51"01:26'27"
    1904'43"01:31'10"
    2004'43"01:35'53"
    2104'49"01:40'42"
    2204'52"01:45'34"
    2305'27"01:51'01"
    24.005'38"01:56'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :