3.4 km | 00:34:54 | 10:23/km日期: 2023-11-20 20:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'24" / 10'16" / 10'21" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+00'39") | 357 / 3357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 10'16" | 00:20'40" |
| 3 | 10'21" | 00:31'01" |
| 3.4 | 10'54" | 00:34'55" |
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