10.3 km | 02:03:53 | 12:02/km日期: 2023-11-19 06:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 04'28" / 13'23" / 12'25" / 12'44" / 12'45" / 12'57" / 13'34" / 12'05" / 09'36" / 11'28" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+03'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'34" (+03'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'04" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'28" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'47" (+01'11") | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 13'23" | 00:17'51" |
| 3 | 12'25" | 00:30'16" |
| 4 | 12'44" | 00:43'00" |
| 5 | 12'45" | 00:55'45" |
| 6 | 12'57" | 01:08'42" |
| 7 | 13'34" | 01:22'16" |
| 8 | 12'05" | 01:34'21" |
| 9 | 09'36" | 01:43'57" |
| 10 | 11'28" | 01:55'25" |
| 10.3 | 10'46" | 01:58'33" |
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