4.5 km | 00:50:04 | 11:14/km日期: 2023-11-21 15:54 - 平均心率: 86 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'52" / 12'09" / 11'04" / 10'17" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'44" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" (+00'53") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 12'09" | 00:24'01" |
| 3 | 11'04" | 00:35'05" |
| 4 | 10'17" | 00:45'22" |
| 4.5 | 11'05" | 00:50'24" |
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