7.0 km | 00:44:04 | 06:17/km日期: 2023-11-21 18:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 01'50" / 06'39" / 10'40" / 06'26" / 09'55" / 05'46" / 11'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'50" | 00:01'50" |
| 2 | 06'39" | 00:08'29" |
| 3 | 10'40" | 00:19'09" |
| 4 | 06'26" | 00:25'35" |
| 5 | 09'55" | 00:35'30" |
| 6 | 05'46" | 00:41'16" |
| 7 | 11'23" | 00:52'39" |
| 7.0 | 05'20" | 00:52'44" |
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