7.0 km | 00:54:19 | 07:44/km日期: 2023-11-27 22:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'46" / 06'03" / 07'20" / 08'22" / 08'49" / 07'47" / 09'01" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'49" (+04'47") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'03" | 00:12'49" |
| 3 | 07'20" | 00:20'09" |
| 4 | 08'22" | 00:28'31" |
| 5 | 08'49" | 00:37'20" |
| 6 | 07'47" | 00:45'07" |
| 7 | 09'01" | 00:54'08" |
| 7.0 | 11'22" | 00:54'23" |
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