5.4 km | 03:25:15 | 38:10/km日期: 2023-11-20 10:26 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 262 Cal
Pace: 17'15" / 08'29" / 42'58" / 61'49" / 38'08" / 24'19" / 32'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.23 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'15" | 00:17'15" |
| 2 | 08'29" | 00:25'44" |
| 3 | 42'58" | 01:08'42" |
| 4 | 61'49" | 02:10'31" |
| 5 | 38'08" | 02:48'39" |
| 6 | 24'19" | 03:12'58" |
| 5.4 | -19'-44" | 03:25'15" |
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