7.7 km | 00:42:44 | 05:31/km日期: 2023-11-19 08:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'59" / 05'07" / 05'21" / 05'54" / 05'38" / 05'34" / 06'22" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'09") | 744 / 7744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.95 km 
NIKE 小飛馬 39 累積 :
1107.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'07" | 00:10'06" |
| 3 | 05'21" | 00:15'27" |
| 4 | 05'54" | 00:21'21" |
| 5 | 05'38" | 00:26'59" |
| 6 | 05'34" | 00:32'33" |
| 7 | 06'22" | 00:38'55" |
| 7.7 | 05'07" | 00:42'44" |
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