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    謝明峰 台中
    ID 127581
    550 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    半馬 | 02:18:39 | 06:34/km
    莫忘初衷線上路跑
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績02:18:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'28")
    		00:37'28" (+11'08")01:09'02" (+12'26")
    10 km(01:09'02")
    		00:31'34" (+05'14")
    15 km(01:39'18")
    		00:30'16" (+03'56")00:56'36"
    20 km(02:05'38")
    		00:26'20"
    Finish(02:18:39)

    日期: 2023-11-18 05:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'47"  (08'47")
    		08'47" (+04'17")1000 / 1000
    2
    07'36"  (16'24")
    		07'36" (+03'06")1000 / 2000
    3
    07'14"  (23'38")
    		07'14" (+02'44")1000 / 3000
    4
    06'59"  (30'37")
    		06'59" (+02'29")1000 / 4000
    5
    06'50"  (37'27")
    		06'50" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (44'06")
    		06'38" (+02'08")1000 / 6000
    7
    06'29"  (50'35")
    		06'29" (+01'59")1000 / 7000
    8
    06'17"  (56'53")
    		06'17" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'09"  (01:03'02")
    		06'09" (+01'39")1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:09'02")
    		05'59" (+01'29")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:14'55")
    		05'52" (+01'22")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:21'32")
    		06'37" (+02'07")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:27'15")
    		05'43" (+01'13")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:33'44")
    		06'28" (+01'58")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:39'18")
    		05'34" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:44'47")
    		05'29" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:50'13")
    		05'25" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:55'31")
    		05'18" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'11"  (02:00'42")
    		05'11" (+00'41")1000 / 19000
    20
    04'55"  (02:05'38")
    		04'55" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'30"  (02:10'09")
    		04'30"1000 / 21000
    22
    07'39"  (02:17'49")
    		07'39" (+03'09")1000 / 22000
    台中
    謝明峰
    · 留言
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 299.49 km Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 : 1950.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    William Wang 和 謝明峰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    207'37"00:16'24"
    307'14"00:23'38"
    407'00"00:30'38"
    506'50"00:37'28"
    606'38"00:44'06"
    706'29"00:50'35"
    806'18"00:56'53"
    906'09"01:03'02"
    1006'00"01:09'02"
    1105'53"01:14'55"
    1206'37"01:21'32"
    1305'43"01:27'15"
    1406'29"01:33'44"
    1505'34"01:39'18"
    1605'29"01:44'47"
    1705'26"01:50'13"
    1805'18"01:55'31"
    1905'11"02:00'42"
    2004'56"02:05'38"
    2104'31"02:10'09"
    2207'40"02:17'49"
    22.106'53"02:18'39"

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