4.4 km | 00:16:19 | 03:44/km日期: 2023-11-17 23:42 - 平均心率: 64 - 卡路里: 28 Cal
Pace: 03'07" / 02'39" / 02'45" / 03'41" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'40" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'11" (+00'33") | 353 / 4353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 02'39" | 00:05'46" |
| 3 | 02'45" | 00:08'31" |
| 4 | 03'41" | 00:12'12" |
| 4.4 | 03'12" | 00:13'20" |
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