9.0 km | 01:08:36 | 07:36/km日期: 2023-11-15 19:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'01" / 08'22" / 07'17" / 07'17" / 07'33" / 07'33" / 07'19" / 07'34" / 07'31" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'02" (+01'45") | 17 / 9017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
442.60 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'22" | 00:16'23" |
| 3 | 07'17" | 00:23'40" |
| 4 | 07'17" | 00:30'57" |
| 5 | 07'33" | 00:38'30" |
| 6 | 07'33" | 00:46'03" |
| 7 | 07'19" | 00:53'22" |
| 8 | 07'34" | 01:00'56" |
| 9 | 07'31" | 01:08'27" |
| 9.0 | 09'44" | 01:08'37" |
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