11.1 km | 01:06:14 | 05:57/km日期: 2023-11-16 16:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 07'12" / 06'04" / 06'09" / 05'57" / 05'41" / 05'42" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 06'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.14 km 
超跑ㄚ拖 黃色 累積 :
889.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'04" | 00:13'16" |
| 3 | 06'09" | 00:19'25" |
| 4 | 05'57" | 00:25'22" |
| 5 | 05'41" | 00:31'03" |
| 6 | 05'42" | 00:36'45" |
| 7 | 05'38" | 00:42'23" |
| 8 | 05'41" | 00:48'04" |
| 9 | 05'44" | 00:53'48" |
| 10 | 05'45" | 00:59'33" |
| 11 | 05'50" | 01:05'23" |
| 11.1 | 06'41" | 01:06'14" |
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