林宸澤 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林宸澤桃園
ID 270986

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5.4 km | 00:52:50 | 09:50/km

日期: 2016-05-04 19:37 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 16'07" / 08'53" / 07'56" / 07'58" / 09'25" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'54"

(15'54")

16'02" (+08'06")

990 / 990

2

08'58"

(24'52")

08'54" (+00'58")

1006 / 1997

3

07'56"

(32'48")

07'56"

998 / 2995

4

08'06"

(40'54")

08'02" (+00'06")

1008 / 4003

5

09'25"

(50'19")

09'26" (+01'30")

997 / 5000

6

02'31"

(52'50")

06'48"

370 / 5370

今日鐵腿，有練就好……(￣∇￣)

5月累積里程 : 76.65 km

puma 型號累積 : 110.9 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

Wang Yi Shiou, 顏俊堅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	08'53"	00:25'00"
3	07'56"	00:32'56"
4	07'58"	00:40'54"
5	09'25"	00:50'19"
5.4	06'47"	00:52'50"

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