4.9 km | 00:30:24 | 06:15/km日期: 2023-11-16 15:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'18" / 06'02" / 07'37" / 05'49" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'20" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'03" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'00" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'05" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'08" (+03'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'45" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'35" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'10" | 356 / 4856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'02" | 00:12'20" |
| 3 | 07'37" | 00:19'57" |
| 4 | 05'49" | 00:25'46" |
| 4.9 | 05'25" | 00:30'25" |
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