3.9 km | 00:32:02 | 08:15/km日期: 2023-11-18 16:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'18" / 07'43" / 07'48" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'32") | 876 / 3876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.10 km 
Mizuno wave inspire16 累積 :
145.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 07'43" | 00:17'01" |
| 3 | 07'48" | 00:24'49" |
| 3.9 | 08'14" | 00:32'02" |
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