吳壬豪 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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12.6 km | 01:13:49 | 05:51/km

日期: 2023-11-17 16:45 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 737 Cal

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'53" / 05'44" / 05'40" / 06'54" / 06'05" / 05'53" / 05'06" / 05'14" / 05'10" / 05'29" / 05'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 153.21 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Sherry Hsieh, 賴祺祥和其他 13 人說推

·

張清榮晚安安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-11-17 21:18 ·

bear 壬豪哥晚上好！小周末午后12.6K飆速愉快！

2023-11-17 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'53"	00:19'16"
4	05'44"	00:25'00"
5	05'40"	00:30'40"
6	06'54"	00:37'34"
7	06'05"	00:43'39"
8	05'53"	00:49'32"
9	05'06"	00:54'38"
10	05'14"	00:59'52"
11	05'10"	01:05'02"
12	05'29"	01:10'31"
12.6	05'31"	01:13'51"

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