10.1 km | 00:53:46 | 05:18/km日期: 2023-11-14 18:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 10'16" / 05'39" / 05'28" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 04'53" / 04'46" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 142 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 05'39" | 00:15'55" |
| 3 | 05'28" | 00:21'23" |
| 4 | 05'23" | 00:26'46" |
| 5 | 05'17" | 00:32'03" |
| 6 | 05'13" | 00:37'16" |
| 7 | 05'12" | 00:42'28" |
| 8 | 05'06" | 00:47'34" |
| 9 | 04'53" | 00:52'27" |
| 10 | 04'46" | 00:57'13" |
| 10.1 | 04'26" | 00:57'51" |
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