9.3 km | 01:06:09 | 07:06/km日期: 2023-11-14 04:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'32" / 07'35" / 07'13" / 07'04" / 06'59" / 06'49" / 06'51" / 06'57" / 06'56" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'32") | 299 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'35" | 00:15'07" |
| 3 | 07'13" | 00:22'20" |
| 4 | 07'04" | 00:29'24" |
| 5 | 06'59" | 00:36'23" |
| 6 | 06'49" | 00:43'12" |
| 7 | 06'51" | 00:50'03" |
| 8 | 06'57" | 00:57'00" |
| 9 | 06'56" | 01:03'56" |
| 9.3 | 07'20" | 01:06'08" |
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