7.2 km | 00:45:51 | 06:21/km日期: 2023-11-12 16:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 8054 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'52" / 06'49" / 06'28" / 06'10" / 06'09" / 06'08" / 06'04" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 1000 | 170 / 85 |
| 2 | | 06'50" (+00'48") | 1002 / 2002 | 171 / 85 |
| 3 | | 06'27" (+00'25") | 1001 / 3004 | 173 / 89 |
| 4 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 4005 | 177 / 91 |
| 5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5006 | 178 / 90 |
| 6 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 6007 | 178 / 90 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7007 | 179 / 91 |
| 8 | | 05'19" | 200 / 7207 | 185 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.11 km 
母子鱷魚Y拖 蚵技神拖黃-2 累積 :
521.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'49" | 00:13'41" |
| 3 | 06'28" | 00:20'09" |
| 4 | 06'10" | 00:26'19" |
| 5 | 06'09" | 00:32'28" |
| 6 | 06'08" | 00:38'36" |
| 7 | 06'04" | 00:44'40" |
| 7.2 | 05'40" | 00:45'51" |
展開計圈分析
留言 
