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yama-mountain
屏東
ID 59212
14 位追隨者
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yama-mountain
全馬
|
05:01:39
|
07:08/km
|
第32馬
2023 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-11-19
成績
05:01:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'22")
00:31'22" (+00'57")
01:01'47"
10 km
(01:01'47")
00:30'25"
15 km
(01:32'37")
00:30'50" (+00'25")
01:08'16" (+06'29")
20 km
(02:10'03")
00:37'26" (+07'01")
25 km
(02:52'54")
00:42'51" (+12'26")
01:19'10" (+17'23")
30 km
(03:29'13")
00:36'19" (+05'54")
35 km
(04:13'42")
00:44'29" (+14'04")
01:19'33" (+17'46")
40 km
(04:48'46")
00:35'04" (+04'39")
Finish
(05:01:39)
日期:
2023-11-19 06:00
-
總爬升:
599 m
-
卡路里:
2903 Cal
-
平均步頻:
165
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+01'42")
998 / 998
2
06'55"
(13'58")
06'54" (+01'33")
1001 / 1999
3
06'23"
(20'21")
06'18" (+00'57")
1010 / 3010
4
05'40"
(26'01")
05'39" (+00'18")
1002 / 4013
5
05'21"
(31'22")
05'21"
999 / 5013
展開計圈分析
6
07'38"
(39'00")
07'39" (+02'18")
995 / 6009
7
05'28"
(44'28")
05'27" (+00'06")
1002 / 7011
8
05'23"
(49'51")
05'21"
1004 / 8015
9
06'03"
(55'54")
06'02" (+00'41")
1002 / 9018
10
05'59"
(01:01'53")
05'56" (+00'35")
1008 / 10026
11
05'57"
(01:07'50")
05'57" (+00'36")
999 / 11026
12
07'50"
(01:15'40")
07'52" (+02'31")
993 / 12020
13
05'41"
(01:21'21")
05'38" (+00'17")
1005 / 13026
14
05'54"
(01:27'15")
05'53" (+00'32")
1001 / 14027
15
05'28"
(01:32'43")
05'29" (+00'08")
996 / 15024
16
06'38"
(01:39'21")
06'26" (+01'05")
1030 / 16055
17
07'14"
(01:46'35")
06'59" (+01'38")
1035 / 17091
18
08'53"
(01:55'28")
08'47" (+03'26")
1009 / 18100
19
08'33"
(02:04'01")
08'36" (+03'15")
993 / 19093
20
07'02"
(02:11'03")
06'33" (+01'12")
1073 / 20167
21
06'00"
(02:17'03")
06'00" (+00'39")
998 / 21165
22
14'44"
(02:31'47")
14'45" (+09'24")
998 / 22164
23
07'16"
(02:39'03")
07'13" (+01'52")
1005 / 23169
24
08'26"
(02:47'29")
08'24" (+03'03")
1002 / 24171
25
06'38"
(02:54'07")
06'36" (+01'15")
1004 / 25176
26
06'50"
(03:00'57")
06'45" (+01'24")
1011 / 26188
27
09'08"
(03:10'05")
08'50" (+03'29")
1033 / 27222
28
06'16"
(03:16'21")
06'12" (+00'51")
1008 / 28230
29
07'07"
(03:23'28")
07'08" (+01'47")
996 / 29227
30
07'14"
(03:30'42")
06'59" (+01'38")
1034 / 30262
31
09'09"
(03:39'51")
09'10" (+03'49")
996 / 31259
32
13'14"
(03:53'05")
13'13" (+07'52")
1000 / 32260
33
08'45"
(04:01'50")
08'42" (+03'21")
1005 / 33265
34
06'19"
(04:08'09")
06'16" (+00'55")
1005 / 34270
35
07'59"
(04:16'08")
08'00" (+02'39")
996 / 35267
36
06'56"
(04:23'04")
06'53" (+01'32")
1005 / 36272
37
06'11"
(04:29'15")
06'09" (+00'48")
1004 / 37277
38
07'24"
(04:36'39")
07'23" (+02'02")
1001 / 38279
39
07'39"
(04:44'18")
07'39" (+02'18")
999 / 39279
40
06'02"
(04:50'20")
06'00" (+00'39")
1003 / 40282
41
05'58"
(04:56'18")
05'54" (+00'33")
1008 / 41291
42
03'44"
(05:00'02")
10'29" (+05'08")
355 / 41646
補給感覺普普，和傳說有段落差，有點失望。
賽後評分:
補給普普 紀念品普通，這樣感覺報名費就有點貴。
給 3 星
11月累積里程 :
109.74 km
Android - samsung SM-A5460 上傳
| 1 year ago
謝阿州
和
陳明裕（吉安路跑協會）
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
06'55"
00:14'04"
3
06'17"
00:20'21"
4
05'40"
00:26'01"
5
05'21"
00:31'22"
6
07'38"
00:39'00"
7
05'28"
00:44'28"
8
05'23"
00:49'51"
9
05'58"
00:55'49"
10
05'58"
01:01'47"
11
05'58"
01:07'45"
12
07'50"
01:15'35"
13
05'41"
01:21'16"
14
05'54"
01:27'10"
15
05'27"
01:32'37"
16
06'27"
01:39'04"
17
07'04"
01:46'08"
18
08'29"
01:54'37"
19
08'41"
02:03'18"
20
06'45"
02:10'03"
21
06'03"
02:16'06"
22
14'11"
02:30'17"
23
07'26"
02:37'43"
24
08'36"
02:46'19"
25
06'35"
02:52'54"
26
06'33"
02:59'27"
27
08'08"
03:07'35"
28
07'29"
03:15'04"
29
05'56"
03:21'00"
30
08'13"
03:29'13"
31
06'12"
03:35'25"
32
16'05"
03:51'30"
33
08'47"
04:00'17"
34
06'01"
04:06'18"
35
07'24"
04:13'42"
36
07'40"
04:21'22"
37
06'13"
04:27'35"
38
07'16"
04:34'51"
39
07'59"
04:42'50"
40
05'56"
04:48'46"
41
05'49"
04:54'35"
41.6
08'25"
05:00'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 05:01:39 | 07:08/km | 第32馬
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