10.0 km | 00:47:58 | 04:47/km日期: 2023-11-15 05:44 - 總爬升: 143 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'42" / 04'44" / 04'53" / 05'36" / 06'02" / 04'30" / 04'09" / 04'22" / 04'29" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'47" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.20 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'44" | 00:09'26" |
| 3 | 04'53" | 00:14'19" |
| 4 | 05'36" | 00:19'55" |
| 5 | 06'02" | 00:25'57" |
| 6 | 04'30" | 00:30'27" |
| 7 | 04'09" | 00:34'36" |
| 8 | 04'22" | 00:38'58" |
| 9 | 04'29" | 00:43'27" |
| 10 | 04'29" | 00:47'56" |
| 10.0 | 03'54" | 00:47'58" |
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