5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km日期: 2023-11-25 06:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'02" / 06'31" / 06'43" / 07'09" / 06'16" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'34") | 531 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'31" | 00:12'33" |
| 3 | 06'43" | 00:19'16" |
| 4 | 07'09" | 00:26'25" |
| 5 | 06'16" | 00:32'41" |
| 5.5 | 06'12" | 00:35'59" |
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