7.0 km | 00:40:01 | 05:41/km日期: 2023-11-18 09:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'34" / 05'34" / 05'45" / 05'36" / 05'41" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'42" (+05'09") | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.89 km 
HOKA Mach 5 累積 :
630.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'46" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'34" | 00:22'39" |
| 5 | 05'45" | 00:28'24" |
| 6 | 05'36" | 00:34'00" |
| 7 | 05'41" | 00:39'41" |
| 7.0 | 11'55" | 00:40'05" |
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