6.5 km | 00:46:47 | 07:08/km日期: 2023-11-16 18:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'24" / 07'55" / 07'02" / 13'26" / 07'18" / 07'15" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'47") | 546 / 6546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.18 km 
Nike air zoom tival fly3 累積 :
812.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'55" | 00:14'19" |
| 3 | 07'02" | 00:21'21" |
| 4 | 13'26" | 00:34'47" |
| 5 | 07'18" | 00:42'05" |
| 6 | 07'15" | 00:49'20" |
| 6.5 | 07'09" | 00:53'15" |
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