3.5 km | 00:56:04 | 16:00/km日期: 2023-11-12 07:34 - 平均心率: 85 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 16'22" / 16'45" / 15'30" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'21" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'45" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'48" | 503 / 3503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 658.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 16'45" | 00:33'07" |
| 3 | 15'30" | 00:48'37" |
| 3.5 | 14'48" | 00:56'04" |
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