9.8 km | 01:00:31 | 06:09/km日期: 2023-11-16 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'55" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 06'46" / 07'25" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'51") | 100 / 100 |
| 2 | | 08'26" (+02'42") | 1000 / 1100 |
| 3 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 2100 |
| 4 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 3100 |
| 5 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4100 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5100 |
| 7 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6100 |
| 8 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 7100 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 8100 |
| 10 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9100 |
| 11 | | 05'51" (+00'07") | 656 / 9756 |
| 12 | | 11'30" (+05'46") | 78 / 9834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.17 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
1178.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 05'48" | 00:14'43" |
| 3 | 05'50" | 00:20'33" |
| 4 | 05'47" | 00:26'20" |
| 5 | 05'47" | 00:32'07" |
| 6 | 05'49" | 00:37'56" |
| 7 | 05'48" | 00:43'44" |
| 8 | 06'46" | 00:50'30" |
| 9 | 07'25" | 00:57'55" |
| 9.8 | 06'21" | 01:03'13" |
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