2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 149029

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5.2 km | 00:54:51 | 10:34/km

日期: 2016-05-02 12:04 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'10" / 08'25" / 11'40" / 17'24" / 07'37" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+00'31")

1000 / 1000

2

08'25"

(16'35")

08'25" (+00'47")

1000 / 2000

3

11'39"

(28'14")

11'39" (+04'01")

1000 / 3000

4

17'23"

(45'37")

17'23" (+09'45")

1000 / 4000

5

07'38"

(53'16")

07'38"

1000 / 5000

6

01'35"

(54'51")

08'31" (+00'53")

186 / 5186

5月累積里程 : 38.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林大頭, 小山和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'25"	00:16'35"
3	11'40"	00:28'15"
4	17'24"	00:45'39"
5	07'37"	00:53'16"
5.2	08'35"	00:54'52"

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