7.0 km | 00:45:01 | 06:23/km日期: 2023-11-13 19:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'22" / 06'24" / 06'25" / 06'29" / 06'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 53 / 7053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.15 km 
NEW BALANCE Fresh Foam X More v4 累積 :
151.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'18" | 00:12'35" |
| 3 | 06'22" | 00:18'57" |
| 4 | 06'24" | 00:25'21" |
| 5 | 06'25" | 00:31'46" |
| 6 | 06'29" | 00:38'15" |
| 7 | 06'28" | 00:44'43" |
| 7.1 | 05'57" | 00:45'02" |
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