5.5 km | 00:30:57 | 05:35/km日期: 2023-11-12 15:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'17" / 05'55" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 532 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.36 km 
ㄚ拖 舒壓恢復機能拖 累積 :
709.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'55" | 00:13'12" |
| 3 | 05'14" | 00:18'26" |
| 4 | 05'13" | 00:23'39" |
| 5 | 05'17" | 00:28'56" |
| 5.5 | 05'04" | 00:31'38" |
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