殷明 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

殷明桃園
ID 238952

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8.0 km | 01:04:41 | 08:04/km

日期: 2016-05-11 14:36 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 10'10" / 06'33" / 07'57" / 07'33" / 07'33" / 08'11" / 08'38" / 07'39" / 33'20" /

基本訓練
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胖了ㄧ圈又兩星期沒跑，好吃力啊⋯⋯

5月累積里程 : 24.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'33"	00:16'43"
3	07'57"	00:24'40"
4	07'33"	00:32'13"
5	07'33"	00:39'46"
6	08'11"	00:47'57"
7	08'38"	00:56'35"
8	07'39"	01:04'14"
8.0	26'52"	01:04'34"

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